ポッドキャスト…第二十三回：「瞑想を行うときに意識すること」

ポッドキャスト、第二十三回目を作成しました。
今回のテーマは、「瞑想を行うときに意識すること」です。

最近、瞑想についてご質問を頂いたり、ご案内することが増えてきました。今のストレスがかかりやすい社会では、瞑想は日々を良くするためのツールになるのではないかと思っております。今日は私流ではありますが、そのコツなどをお送りします。