睡眠

最近質問を受ける「睡眠を気持ちよくとる方法」について、現実的に気を付けている点と霊的に気をつけている点について。

追い込まれてくると、自分の身体のことを気にしなくなり、とにかく「今の自分」で乗り越えようと頑張ってしまう… しかし、その時に「乗り越えらえるだけのエネルギー」がなければ、物事は乗り越えられません。 そうなる前に小休止と、自分をゆっくり回復するようにしていきましょう。

寝れないときは体力的にきつくなりますが、それと一緒に精神も辛くなると本当に苦しくなるもの。思考面について書かせて頂きました。