瞑想

すいこう　いん　まい　まいんど

美しさを忘れてはならないと思う

ショックなニュースが増えている中で、毎日を心穏やかに生きるために必要な美しさ…なぜ美しさが大切なのでしょうか。
2023.04.20
すいこう　いん　まい　まいんど
毎日のみちしるべ

たまには、ぼんやり空を眺めてみよう

師走の時期の過ごし方。休むことも時には必要だということ。
2022.12.12
毎日のみちしるべ
日々徒然

iPhoneの「ショートカット」で作る、瞑想記録タイマー

自分が使っている、iPhoneのショートカットの公開
2020.05.05
日々徒然
毎日のみちしるべ

ストレスを低減する呼吸法

落ち着かないときや、しんどいときに試してほしい呼吸法について。
2020.04.21
毎日のみちしるべ
スピリチュアル講座

「瞑想」を「リラックス」に繋げる「呼吸」

「瞑想」のコツである「呼吸」の仕組みの解説。理解をして「リラックス」を。
2020.04.07
スピリチュアル講座幸せのヒントとスパイス
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