iPhoneの「ショートカット」で作る、瞑想記録タイマー

スピリチュアル、霊能以外でも…ちょっとしたことを、「そのまま」に
それが、カテゴリー:「日々徒然」


すごい個人的なお話を今日書きたいと思います。

私は仕事柄、「瞑想」をすることがとても多いんですが、どれぐらいの時間をやっているかなど、頻度を記録するようにしています。

また、「瞑想」を行う時に、タイマーをセットしてするようにもしています。

ただいつも、「瞑想のタイマーをセットしてその時間を行う」「その後、瞑想を行った時間を記録する」
というのをスマートフォンに残すのが 非常にめんどくさくて、どうにかならないかなーと思っておりました。

解決したのは、 iPhone の「ショートカット」というアプリです。
これは Apple の純正のアプリで、「複数の行動を自分でスクリプトを組むことで、一気に処理することができる」というアプリです。

プログラミングなんかが好きな人は、非常にやりやすいかと思います。

それでは今回、「タイマーをセットし、行なった瞑想の時間を、 iPhone のヘルスケアに記録する」というショートカットを公開します。

大分、誰得な記事ではありますが「日常的に何かを行っている時間を測り、その時間を記録するということを行っている」という方は、
もしよかったら参考にして頂けたらなぁと思います。
(筋トレを行っている時間とかに活かせるかなぁ?)

このように設定すると、ショートカットを選択するだけで、瞑想のタイマーと記録ができます。

何かを継続して行うときには、継続する負担を減らすことが大事だと思うので、こういった楽ができることはいろいろ見つけていきたいと思います。

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